La sieste

Rien n'est plus attendrissant que le spectacle d'un bébé paisiblement endormi.

Les parents se posent quantité de questions à propos du sommeil de leur bébé. La première, et la plus importante : de combien d'heures de sommeil mon bébé a-t-il besoin ? Voici quelques éléments de réponse d'ordre général.

ÂGE Nombre approximatif d'heures de sommeil nécessaires :

Nouveau-né De 16 à 20 heures par jour

3 semaines De 16 à18 heures par jour

6 semaines De 15 à 16 heures par jour

4 mois De 9 à 12 heures, plus deux siestes (de 2 à 3 heures chacune)

6 mois 11 heures, plus deux siestes (de 2 à 3 heures chacune)

9 mois De 11 à 12 heures, plus deux siestes (1 à 2 heures chacune)

1 an De 11 à 12 heures, plus deux siestes (1 à 2 heures chacune)

18 mois De 11 à 12 heures, plus une ou deux siestes (1 à 2 heures chacune )

2 ans 11 à 12 heures, plus une sieste (2 heures)

3 ans De 10 à 11 heures, plus une sieste (2 heures)

 Etudions ce qui me concerne :

1 an :    C'est à un an que commence le rapport de force pour se mettre au lit. Bébé est tellement excité par tout ce qu'il a fait durant la journée que le coucher devient de plus en plus difficile. Il saura vous manipuler et faire en sorte que vous veniez le prendre ; il est si difficile de résister à une créature aussi adorable ! Nous vous conseillons pourtant de rester fidèle à votre rituel du coucher : il sera bénéfique autant pour vous que pour lui dans les mois à venir. Un enfant d'un an dort en moyenne 11 à 12 heures par nuit et fait plusieurs siestes d'une à deux heures. Encore une fois, le nombre d'heures de sommeil varie pour chaque bébé. Conseil : Il est possible que la sieste de votre bébé dure moins longtemps l'après-midi et qu'il paraisse ravi de jouer dans son berceau avant de vous appeler pour le prendre. Ajoutez quelques petits jouets dans son berceau pour l'encourager. Attention cependant à ce qu'ils ne soient pas trop gros : il pourrait apprendre à les empiler pour grimper hors de son berceau.

18 mois  :  La vie est si drôle et intense pour un bébé d'un an et demi qu'aller se coucher est la dernière chose dont il a envie. Il faut que vous l'aidiez à se calmer le soir venu et à trouver un sommeil bien mérité. Les bébés de 18 mois ont généralement besoin de 13 heures de sommeil par jour. C'est souvent moins que ce qu'imaginent (et espèrent) les parents. Les besoins de sommeil varient d'un enfant à l'autre, et il vous faudra reprérer quel est son rythme. Voici quelques suggestions bien utiles : Très rapidement, votre enfant peut n'avoir plus besoin que d'une sieste par jour. Il lui faut quand même probablement deux périodes de repos, même si l'une est de courte durée.

Conseil : Évitez de lui donner un biberon pour la nuit : c'est une mauvaise habitude. Ce n'est pas bon pour les dents de votre enfant et, si cela vient à faire partie de son quotidien, il en aura toujours besoin pour s'endormir, même en cas de réveil au milieu de la nuit.

Moi je suis capable de dormir dans toutes les positions .................

 

La nuit je dors très bien , environs 11/12h, mais la journée je pète le feux! Une sieste , de 1/2h -1h , en dédut d'après-midi me suffit !!!! au grand désespoir de mes parents . Mais c'est comme ça , cette micro sieste me rebooste jusqu'au soir ( un mars et ça repart !!!!!!!!!! ). Toute l'après-midi j'ai la patate , je rigole , je joue , je cours .............. le bonheur !

Allez Arvi pâ !